A caneta fez o trabalho inicial. Mas sem trabalhar o comportamento e o cérebro, o peso volta — e a frustração também.
E agora se identifica com pelo menos um desses cenários:
A caneta suprimiu a fome, mas não mudou a relação com a comida. Sem o remédio, os velhos padrões voltam.
A lógica está clara, mas algo sempre sabota. Isso não é falta de força de vontade — é neurociência.
Ansiedade, estresse, tédio — continuam levando para a comida mesmo depois da caneta.
Precisa de suporte comportamental real para fazer a transição sem reganho de peso.
Nunca usou caneta nenhuma — e ainda assim sente que a comida ocupa um lugar além do físico na sua vida.
Come por ansiedade, estresse, tédio ou tristeza — e depois vem a culpa. Sente que não consegue parar mesmo quando quer.
Já tentou de tudo: low carb, jejum, detox, contagem de calorias. Funciona por um tempo, mas nunca dura. O problema nunca foi a dieta.
Crítica constante, vergonha, dificuldade de aceitar o corpo como ele é. A imagem corporal afeta a sua vida mais do que deveria.
Passou ou passa por restrição extrema, compulsão, purgação ou outros comportamentos que prejudicam sua saúde e bem-estar.
Não sabe mais distinguir fome física de emocional. Come no piloto automático, sem perceber o que sente antes, durante e depois.
Sente que sua relação com a comida precisa mudar, mas cada tentativa sozinha acaba em frustração. Chegou a hora de ter suporte.
Sou Terapeuta Nutricional com Aprimoramento em Neurociência Comportamental. Trabalho na interseção entre alimentação, emoções e comportamento — porque é exatamente aí que a transformação real acontece.
Atendo presencialmente em Macaé — RJ e online para todo o Brasil, com foco em pessoas que já tentaram de tudo e querem finalmente entender por que mudar é tão difícil.
Um processo estruturado para trabalhar comportamento, emoções e relação com a comida — não apenas o que está no prato.
Entendemos sua história, padrões alimentares, gatilhos emocionais e como sua mente processa a relação com a comida. Duração: 90 min.
Desenvolvemos estratégias individuais para reprogramar padrões, regular emoções e criar novos hábitos duradouros.
Acesso ao nosso app com diários, exercícios cognitivos e ferramentas de autorregulação para usar entre as consultas.
Acompanhamento semanal entre consultas para ajustes rápidos e motivação quando mais precisar.
Usei ozempic por um ano, emagreci 18kg. Quando parei, o peso voltou em 4 meses. Com a Luara aprendi que o problema nunca foi a comida — foi o que eu sentia antes de comer.
Sempre soube que meu problema era emocional. O app com as ferramentas entre as consultas mudou completamente minha rotina. Finalmente tenho suporte de verdade.
Já tinha feito tudo: dieta, personal, caneta, psicólogo separado. Nada conectava. A Luara foi a primeira a integrar tudo no mesmo lugar.
Não. Embora meu foco seja no comportamento alimentar pós-GLP-1, atendo qualquer pessoa que queira trabalhar a relação com a comida de forma comportamental e emocional.
A Terapia Nutricional integra nutrição com aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos. Meu trabalho foca em transformar o comportamento e a relação com a comida — usando neurociência comportamental e TCC.
As consultas online acontecem por videochamada, com a mesma qualidade das presenciais. Após agendar e pagar via PIX, você recebe o link. Atendo para todo o Brasil.
Além das consultas: acesso ao app exclusivo com ferramentas terapêuticas, suporte via WhatsApp entre consultas e materiais educativos personalizados.
O processo começa com uma primeira consulta de acolhimento, onde entendo em que momento você está e o que faz mais sentido para o seu processo. A partir daí, trabalhamos com pacotes de sessões personalizados — porque cada pessoa tem um ritmo e uma necessidade diferente. Para saber mais sobre os pacotes disponíveis, entre em contato pelo WhatsApp.
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Macaé — RJ · Online para todo o Brasil